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こんにちは！
伊勢崎市「はら接骨院」です☆
本日は、
胸郭出口症候群という症状についてお伝えしていこうと思います！
胸郭出口症候群とは？？？
手や腕をつかさどる神経や血管が胸郭という狭い隙間で圧迫されることで、
肩から手先にかけての痛み、シビレ、だるさ、握力の低下などの症状が出るのが胸郭出口症候群です。
女性の方が男性よりも３倍かかりやすく、
２０代から５０代の方がかかりやすいとされます。
スポーツでも、野球やバスケット、バレー、バトミントンなどの手を挙げる動作の多いスポーツでも発症する事が多いです。
治療はリハビリや日常生活動作の改善が主となり、
そのような保存的治療で６割の人は症状が落ち着きますが、
中には保存治療では改善せずに手術を受けられる方もいます。
また、実際には胸郭出口には問題がないのに、間違えて胸郭出口症候群と診断されてしまう方もいます。
胸郭出口症候群はなぜ起こる？原因は？
手や腕の感覚をつかさどる神経は、
首の高さで脊髄から分かれて「腕神経叢（わんしんけいそう）」という神経の束を形成し、腕の方に伸びていきます。
この腕神経叢は、鎖骨下動脈と鎖骨下静脈という太い血管とともに走行します。
この腕神経叢と鎖骨下動静脈は、2つの狭い隙間（第一肋骨、前斜角筋、中斜角筋が作る隙間、および鎖骨と胸郭との隙間）を通りますが、これらの部位において神経や血管が物理的に圧迫される、または引っかかって牽引されるストレスを受けることで、胸郭出口症候群が生じます。
このうち、神経が圧迫されるものを神経性と呼び、血管の圧迫によるものを血管性と呼んで区別しています。
１．神経性
胸郭出口症候群の大部分は神経性であり（９０％以上）、
その原因によりさらに圧迫型、牽引型、混合型に分類されます。
圧迫型は筋肉質の男性、牽引型はなで肩の女性に多くみられるとされています。
２．血管性TOS
まれですが血管性の胸郭出口症候群として動脈の圧迫による症状、または静脈に血栓ができるために起こることもあります。
どんな人が胸郭出口症候群になりやすい？
生まれつきのものとして第１、２肋骨がくっついてしまう癒合症の方や、
頸肋と呼ばれる頸椎から発生する本来は存在しない余剰骨、あるいは胸郭の形に異常がある方はこの病気になりやすいです。
他には、なで肩や姿勢不良により生じるとされています。
鎖骨骨折やむち打ちなどの外傷をきっかけになる方もいます。
また持続的な障害としてリュックサック、上肢の筋力トレーニング、肉体労働があります。
また野球、バレーボール、バトミントン、テニス、バスケットボールなどの、
腕を上方に上げる動作を繰り返すスポーツでも発症します。
胸郭出口症候群では、どんな症状が出る？
神経性
肩から腕、手先にかけてのしびれが最も多い症状です。
頸部、肩甲骨、肩から手にかけてのしびれ、痛み、頑固な肩こり、腕の脱力や握力低下も起こりえます。
腕が疲れやすいなどの症状もあります。しびれは上腕・前腕の内側、手の小指、薬指に出やすいです。
神経圧迫型では腕を上げるときに神経牽引型では腕を下げて重いものを持ったり、
リュックサックを背負うことにより症状が出たり、悪化します。
当院では、胸郭出口症候群の症状に対し、手技療法の治療や、
特殊な電気治療を行い早期回復を目指します。
痛みや痺れがあるが、良くなるだろうと放置してしまうと、慢性化してしまう恐れもあります。
早期に治療を行うことが大切です。
このような症状でお悩みの方、
伊勢崎市「はら接骨院」にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市「はら接骨院」です！
今回は最近当院でもよく治療をする肉離れについてお伝えしていきます！
肉ばなれとは
太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、内出血や炎症を起こし、
患部が腫れ、激しい痛みを感じます。
部分的に断裂することが多いのですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。
子どもが肉離れになってしまった時は、特に早く回復させてあげることが大切です。
痛みを我慢し続けると、子どもの身体は吸収力があるので、その痛みに反応して、全身の筋肉が硬くなってしまいます。
内出血をそのまま放置してしまうと筋繊維の近くに硬いしこりのように塊が残ってしまう事もあります。
成長期には、筋肉と骨の付着部に牽引ストレス（筋肉が骨の付け根を引っ張る）がかかり、
剥離骨折を起こすこともあります。
骨の付着部が柔らかいので、筋肉の強い力で引っ張られ骨ごと引き離されてしまいます。
原因と病態
肉離れは、急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。
瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時、
筋肉の一部が切れたり、裂けてしまったり、断裂してしまいます。
スポーツをしているときに限らず、筋肉がつかれていたり、弱っていたりすると、
ちょっとした運動や日常の何気ない動作でも、肉離れになることがあります。
要因としては、
➀筋肉の柔軟性の不足
➁拮抗筋の筋力バランス不良
➂ストレッチ不足
これらの事が挙げられます。
体育の授業やクラブ活動の際に必ず準備運動をしたり、大人になってからも「普段からストレッチを心掛けましょう！」などと言われたりするのは、
筋肉を柔らかい状態にしておくことで、肉離れなどのケガを防ぐためなのです。
肉離れは、年齢や筋肉の状態によって症状が異なります。
新生児・乳児・幼児は、筋肉が低いため肉離れは起こりませんが、筋肉の発達、成長、運動量の増加に伴い、
小学校高学年くらいから肉離れを起こしやすくなります。
成長期の若い人やスポーツ選手は、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）、
ハムストリングス（太もも裏の筋肉）が肉離れになることが多く、
中高年になると腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）の肉離れが多く見られます。
大腿四頭筋の肉離れ
大腿四頭筋の中でも大腿直筋が最も受傷しやすいのは、股関節は後ろに引いている状態で、膝が曲がっている場合です。
これは、筋肉の張力が最も強い姿勢になります。
この姿勢は、走っている際に後方に蹴りだした脚を前方に振り上げる切り返しの時や、サッカーでボールを強く蹴ろうとする際にみられます。
ほかの原因としては、筋疲労、柔軟性の低下などが挙げられます。
大腿四頭筋の肉ばなれは、疾走、ジャンプの着地、ラグビーなどのコンタクトスポーツにも多く見られます。
ハムストリングスの肉離れ
ハムストリングスは太ももの裏の筋肉で、普段は膝を曲げる際に一番使う筋肉です。
肉離れの原因を理解するうえで重要なのは、動作の際に起こる遠心性収縮です。
筋肉が縮みながらの収縮である求心性収縮に対し、遠心性収縮は筋肉が縮もうとしながら、それでも伸ばされる状態です。
最も典型的な肉離れの発生例は、走っている際に起こるハムストリングスの肉ばなれです。
膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋の働きでおもいっきり振り出された足に対して、
足を接地する動作に切り替わる際のブレーキ動作としてハムストリングスを収縮させたときに発生します。
つまり、ハムストリングスは収縮しようとしているのにもかかわらず、
前に掘り出された動作の為に伸ばされるというわけです。
そのため、ハムストリングスの肉ばなれは、短距離走、サッカー、ラグビー、テニス、野球などで生じやすいと言われています。
腹筋の肉離れ
特に内側に多く、受傷時筋肉の断裂感を訴えることがほとんどです。
腫れや押したときの痛みが明らかで、ストレッチした際の痛みがあります。
ふくらはぎの肉離れは「テニスレッグ」とも呼ばれ、テニスをすると頻繁に起こりやすいけがとしても知られています。
ボールに素早く反応して瞬発的に動いた際に、収縮していた筋肉が急激に伸び縮みして、筋肉の繊維が裂けてしまったりするのです。
肉離れの症状
押したときの痛みが強く、腫れは比較的軽度であることが多いです。
内出血を起こすこともあります。
また、痛めた筋肉に抵抗を与えて収縮させたときの痛みと、ストレッチした際の痛み、動きの制限が特徴的です。
治療
血行を良くすることによって損傷部位を再生するために、
裂けてしまった患部に栄養を届ける姿勢・関節の動かし方・歩き方の指導などを行い、早期回復を促していきます。
再び肉離れを起こさない筋肉の使い方、筋力のアンバランスさの解消、
さらには十分な柔軟性を獲得するための指導も受傷後早期からアプローチしています。
受傷直後は内出血や腫れを抑えるため、超音波治療などを行い疼痛の緩和を計ります。
肉ばなれになったときの応急処置
では、肉離れになってしまった時には、どのような応急処置をしたらいいのでしょうか。
病院に行くまでに大切なのは、次の３つの行動です。
（１）すぐに冷やす。ただし、冷やしすぎない
肉離れを起こした直後は、歩行を控え、直ちに冷やすことが大切です。
水にぬれたタオル・氷嚢・氷などで、すぐにアイシングしましょう。
ただし、冷やしすぎないことが大事です。
アイシングには内出血の拡大を防ぐ効果がありますが、冷やしすぎると筋肉が固くなり、回復に必要な血行を悪くしています。
冷やしすぎて痛くないことを目安として、長くても３０分程度にしてください。
（２）膝を軽く曲げ、足を上げる
治療院に行くまでは、膝を軽く曲げ、ソファーやクッションなどを使って、
下肢挙上（足を高く持ち上げた姿勢）にしておくと、痛みが和らぐことが多いです。
患部を心臓よりも高い位置に挙げておくと、肉離れの膨張（膨れ）を防止したり、軽減させる効果があるのです。
こうした姿勢で待機し、移動の準備が整い次第、できるだけ早く病院に向かいましょう。
（３）移動時は、患側に体重をかけない
肉離れになってしまったら、患側（けがをした側）に体重をかけないことがとても重要です。
移動する際は、誰かに肩を貸してもらったり、おぶったりしてもらえると理想的です。
それができない場合は、ケンケンでも構いません。
治療院に向かう時は、くれぐれも患側に体重を乗せないように気をつけて移動しましょう。
当院では、肉離れの施術に特化しております。
肉離れは初期の施術がとても大切です。
怪我をしてしまった方・肉離れの治療をどこで行えばよいのかわからない方。
ぜひ一度、伊勢崎市「はら接骨院」にご相談ください！
こんにちは！伊勢崎市「はら接骨院」です☆
季節の変わり目になり、お身体の不調を訴える患者様が増えております。
この記事では、関節痛の原因や予防・対策などを詳しく説明します。
関節痛の原因として、筋肉・関節の負担、過剰な運動が多く疑われますが、日常生活での姿勢や生活習慣も関係していることもあります。
関節痛とは？
関節痛とは、身体の関節(肩・肘・膝など)さまざまな箇所で発症します。
原因としては、炎症や病気、筋肉や靭帯、生活習慣や運動不足などが関節痛を引き起こす原因です。
関節痛を予防・改善するためには、日常生活の中で健康的な生活習慣を取り入れることが重要です。適度な運動やストレッチを行うことで筋力や柔軟性を維持し、関節や筋肉にかかる負担を軽減する事が推奨されます。
関節痛の原因は人によってさまざまですが、
以下のような要因があると考えられます。
・関節の炎症
・筋肉や靭帯の損傷
・病気
・体重の増加
・加齢
これらの原因を特定し、適切な処置・治療・対処法を実践することで関節痛の改善や予防が期待できます。
関節痛の症状
痛みの強さや種類で症状をおおまかに分類してみましょう
急性の鋭い痛み(スポーツなどでケガをしてしまったなど)は、脱臼や腱・靭帯の損傷が原因となっている場合が多いです。
慢性的な鈍痛や炎症による痛みは、関節の変形や筋肉の緊張が原因である可能性があります。
また、痛みが関節だけでなく周囲の筋肉や組織に広がる場合は、炎症性の疾患や五十肩、腱鞘炎が疑われます。
関節の動きが制限され、腫れや発赤が現れるなどの症状を合併する場合は、関節リウマチなどの免疫疾患が原因の場合もあります。
関節痛の予防
関節の負担を軽減させるため日常生活で意識する事
・適度な体重の維持
・筋力アップと柔軟性維持
・正しい姿勢
・バランスの良い食事
また日常生活で長時間同じ姿勢を避けることも効果的です。
関節痛の改善
関節痛の改善・治療法には患者様の症状や原因によって異なります。
痛みが骨や軟骨の損傷の場合、適切なリハビリや筋肉のトレーニングが効果的です。
関節の動きを改善し、筋肉を強化することにより、痛みの軽減を計ります。
筋肉や靭帯の損傷の場合、リハビリや筋肉療法をおこないます。
筋肉の柔軟性を高め、血流を良くすることで痛みを改善することができます。
関節痛の原因や症状は多岐にわたりますが、日常生活における予防や改善策を心掛けることで痛みを軽減する事ができます。
関節痛の予防や改善は、一度の努力では十分ではありません。
継続してケアを行い、健康的な生活を送る事を目指しましょう！
はら接骨院では、さまざまな関節痛の症状にも対応しています。
五十肩・膝関節・肩関節・肘関節
どんな症状でもぜひご相談ください。
こんにちは！伊勢崎市「はら接骨院」です☆
腰痛に悩んでいる方は非常に多いと思います。
腰痛の原因は様々で、関節・筋肉、ストレスや内臓系の病気のサインである場合もあります。
今回は、腰痛の原因などをご紹介させていただきます！
腰痛は、はっきりしない原因の物が多く、自分自身で原因を特定することは難しいです。
大まかに分類すると、日常での動作が原因となっている場合、病気が原因となっている場合があります。
１．筋肉による腰痛
腰部には、脊柱起立筋・多裂筋といった筋肉があります。
これらの筋肉は背中を支えている為、同じ姿勢が長時間続く方・運動不足で筋力が低下している方などは筋肉が凝り固まって痛みを発症させてしまいます。
また姿勢が悪い方(猫背や首が前に出ている方)は特に注意が必要です。
悪い姿勢が続くと筋肉や関節への負担が増え、筋肉が固まったまま痛みも続いてしまいます。
２．椎間板ヘルニア
椎間板は背骨の骨と骨の間にあり、クッションの役割をしています。
悪い姿勢や加齢・過度な運動によって椎間板が変性し、神経を圧迫すると言われています。
重いものを持つときなどに腰やお尻にかけて痛みを感じ、足にしびれを感じる方もいます。
３．脊柱管狭窄症
背骨が変形したりすることで、脊柱管(神経の通り道)が圧迫されます。
高齢者に発症する事が多く、原因は加齢による骨の変形です。
歩いているとき、腰・足にかけてしびれや痛みがでたり、腰を後ろに反らせると痛みを感じる特徴があります。
４．内臓系の病気
胃・十二指腸、胆石など体に炎症が起こることで腰に痛みを感じることもあります。
はら接骨院では、どのような動作の際に痛みが現れるのか、
原因をしっかりとさぐりながらヒアリングをし、手技治療や電気治療などを行います。
病院ではっきりとした原因がわからなかった方、
我慢していても症状が軽減しない方は接骨院での治療もおすすめです。
腰痛がなかなか治らないと悩みを抱えている方ぜひお気軽にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市「はら接骨院」です。
長年肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
肩こりを良くすること、改善するには、まず原因を知る事が重要です。
今回は、はじめに肩こりについて解説していきます。
肩こりの症状をお持ちの方はぜひチェックしてみてください。
肩こりとは、首～肩の筋肉が凝り固まった状態の事を言います。
固まった筋肉が緊張を起こし、血液の流れが悪くなるため、筋肉へ必要な栄養素や酸素が運ばれなくなってしまいます。
筋肉や関節をスムーズに動かしたりするためには、筋肉の柔軟性を出し血流を良くすることが大切です。
肩こりの原因
１ 筋肉疲労
デスクワークや勉強などの長時間同じ姿勢でいる事によって筋肉疲労の症状を引き起こします。
筋肉が固まり血液の流れが悪くなると疲労物質が溜まり、筋疲労を起こし肩こりにつながります。
２ 眼精疲労
目の周囲の筋肉が疲労することによっても肩こりが起こります。
集中し一点を見ていると眼輪筋が緊張し、リンパや血液の流れも悪くなります。
目を酷使すると周囲の筋肉も緊張を起こし、肩こりにつながります。
３ ストレス
自律神経のバランスが崩れ肩こりを引き起こすこともあります。
肩こりを解消するには、日常生活での姿勢を見直し、効果的なストレッチ・マッサージなどの対策を行うことが大事になります。
筋肉は体を支えているだけでなく、体(関節)を動かすために常に伸び縮みの動きを行っています。
長年の積み重ねによってできた悪い姿勢は、常に意識していないと元に戻ってしまいます。
マッサージやストレッチもなかなか続かなくやらなくなってしまう方も多いと思います。
そんな時は、接骨院に行くのもお勧めです。
はら接骨院では、肩こりの原因となる筋肉や歪みに対し適切な施術を行います。
一時的な症状の改善ではなく、肩こりが解消できるよう根本改善を目指します。
伊勢崎市 はら接骨院では、肩こりを根本から改善する施術を受ける事ができます。
公式LINE・電話でも簡単にお問合せや予約を行うことができます。
長年肩こりに悩みをかけている方は、お気軽にお問い合わせください！
こんにちは☆
伊勢崎市 田部井町にある はら接骨院です。
お盆休み・夏休みも終わりましたが、皆さん体調や体の痛みはいかがでしょうか？
身体の痛みが出た際に、病院・整形外科・接骨院どの医療機関に行くべきか
悩まれる方が多いと思います。
実際に接骨院では、筋肉・筋膜・関節の痛み、痺れ等の症状に特化しています。
また、待ち時間も病院等よりも少なく、
一人一人の症状に合わせて施術を行います。
それでは、どのような症状の場合、接骨院に行くのが望ましいのでしょうか？
１．急性期の筋肉・関節の痛み
捻挫、捻り、肉離れ、筋肉痛、腰痛などを発症した場合、接骨院での診察・施術を受ける事が適切です。
接骨院では急性期の筋肉・関節の施術に特化している為、柔道整復師が対応いたします。
２．スポーツ障害
スポーツ中の急な痛み・外傷が発生した場合も接骨院での対応がおススメです。
専門家が治療と再発防止のリハビリを提供いたします。
捻挫・腱の損傷・肉離れ・挫傷などがスポーツ障害に該当します。
筋肉・関節の痛みを解消したい！
とお悩みの方は、是非伊勢崎市 はら接骨院にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市 はら接骨院です。
今日は先日来院された患者様の症状をご紹介いたします。
【高校生・陸上部・長距離選手】
足の甲が痛いと来院されました。
中足骨とは…
足の甲にある細長い骨で下肢の疲労骨折の中で脛骨に次いで多く発症すると言われています。
その中でも第２・第３中足骨の中心部分に多いと言われています。
陸上競技・バスケ・バレーなどで多く見られます。
【原因】
中足骨は繰り返しのランニング・ジャンプ等で大きな力が加わり起こるとされています。
オーバーワークも原因の一つです。
【症状】
内出血や大きな腫れを伴うことは少ないですが、
運動時や圧迫時に強い痛みを感じることが多いです。
当院では疲労骨折の場合でも、専用の治療器を使い骨癒合の促進を計ります。
病院で疲労骨折と診断され、骨折だから骨がつくのを待ってるだけよりも
早期回復が見込めます。
骨折・疲労骨折でお悩みの方
伊勢崎市 はら接骨院にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市、はら接骨院です。
首の痛みで来院される方が最近増えています。
首は重たい頭を支えている為負担がかかりやすいです。
このようなお悩みはありませんか？
・寝違えることが多いい
・朝起きると痛い
・首が張っている
・首が回せない
・日常生活でスマホを長時間見ている
・デスクワーク・不良姿勢での勉強
当てはまることが多いい方は早めに適切な処置をしたほうがいいと思います。
よくある首の痛みにはこのような症状があります。
・ストレートネック
・寝違え
・むちうち
・頸椎椎間板ヘルニア
首は日常生活でも負担が集中する為、ほっておくと骨が変形したり、
神経が圧迫され神経痛を引き起こしてしまう場合もあります。
症状がひどくなる前に適切な施術を受けましょう。
首の痛み・しびれ・むちうちでお悩みの方
伊勢崎市 はら接骨院にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市 田部井町にある、はら接骨院です。
猫背・肩こり・頭痛についてご紹介いたします。
スマホを長時間見る
デスクワーク
腰痛や頭痛の慢性化
猫背と言われる
これに当てはまる方はたくさんいらっしゃると思います。
猫背とは・・
背中が丸まり頭が前に出た姿勢になる事を言います。
主な症状として、
背中の痛みやつっぱり
首～肩のこり
腰痛
頭痛
が挙げられます。
原因として、お腹や体幹の筋力の低下や
日常生活での姿勢不良
運動不足やスマホを見る時の前かがみ姿勢
その為、治療では首や肩～背中周囲の筋肉をほぐし
首や肩の関節の調整を行います。
このような症状でお悩みの方、
伊勢崎市 はら接骨院にご相談ください。
こんにちは☆
伊勢崎市 はら接骨院です。
通院中のサッカーをしている小学生の男の子の症状です。
ボールを蹴ろうとした際に軸足を捻ってしまった。
足首を内側に捻ってしまい、外側にある靭帯(前距腓靭帯)を痛めてしまいました。
腫れが酷かった為、受傷初期はアイシング・包帯固定を徹底して行いました。
腫れが引き炎症が治まってきたら、関節や筋肉の機能改善を計ります。
痛みがある靭帯の部分には特殊な治療器を使い細胞の修復・痛みを取り除きます。
痛みが治まってきたらリハビリを開始します。
靭帯が緩んだまま放置しておくと再発のリスクがあります。
ストレッチ・再発予防運動を繰り返し行います。
少しずつ復帰を目指しトレーニングを行います。
はら接骨院では一日でも早く復帰できるよう
施術をさせていただきます。
スポーツ中の怪我ご相談ください☆